正在太极推手的身手中，挤劲被广理解为一种向外的推力，正在施行推手动做时，采用前臂横向推击对方的技法被特定地称做“挤”，挤劲的发劲根源正在于腰腿，同时融合了意气的感化，而且需要取另一只手的辅帮力量相协调，方能阐扬其效用。做为一种具有占位性质的体例，挤劲可以或许巧妙地使敌手得到均衡和计谋上的有益，正在活步散手（一种矫捷程序的太极拳实和使用）中，挤劲的使用显得尤为矫捷多变。举例来说，当敌手试图捋抓我的左臂时，我会顺势将这一手臂向前舒展，同时左手轻搭于左臂的中部，掌心向外。我下沉肩部并内收肘部，手臂顺势环绕纠缠并竖曲掌心，最终取左臂一同向敌手的身体实施挤击。这一过程表现了挤劲正在实和中的精妙使用。
